「面對處置一些減重治療上的困難」
「一點一滴去調整過往可能攝取過多熱量的小細節」
「以病人可以接受的方式，去讓他們改變」
學習減重
這次的課程學習到了許多減重的相關知識，但對我來說最重要的是，扭轉了一些減重治療的觀念，也比較能如何去面對處置一些減重治療上的困難，以下就這些分項整理的心得。
飲食控制
過去對於減重飲食控制的概念，都圍繞著熱量赤字打轉。從基礎代謝的計算、生活型態的熱量消耗，到飲食熱量的計算。但後來發現這樣的方式，存在著各種計算不精準的問題，同時無法讓病人長期穩定的運用。課程後了解到，體態其實就是生活型態的表現，要達到熱量赤字，不是一次全盤否定過去的飲食方式，應該是要從檢視日常生活的飲食開始，一點一滴去調整過往可能攝取過多熱量的小細節，才真的有可能達成熱量赤字的目標。
藥物減重
以前對於藥物減重的想法，總認為藥物只能短期減重，且減重效果上會有天花板，並不適合做為減重的主要手段。然而在上過課之後，才體認到減重手段的選擇，要以病人的意願為主，若病人期待以藥物的方式來減重，並不需要去拒絕或糾正他。較佳的做法是，若病人的期待是使用藥物，本身也沒有使用藥物的禁忌，就可以透過藥物引導病人開始減重；在達到減重目標的過程中，同時漸漸地幫助病人建立正確的飲食和運動觀念，突破藥物減重的停滯，或是維持藥物減重的成果，也是一種有效幫助病人減重的方法。
心理因素
心理因素應該是要達到減重成功最重要的因素之一。過去面對減重的病人，總是一次把所有看到病人需要修正的部份，以及該要執行的部份告訴病人，卻從未考慮到病人，是否能夠接受並且完成這麼多的改變。課程中學到動機晤談和行為治療的方法，以病人可以接受的方式，去讓他們改變。這樣的方式，似乎也可以應用在其他慢性病的控制上。
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