30多歲的李女士，使用臺灣核淮的減重藥物來幫忙減輕重，每週約有0.5-1公斤不等的減重成效，但她懷念起之前在別的地方減重，使用藥物一週就可以瘦3-5公斤，而且不用額外調整飲食運動，非常輕鬆且有效。不過她也承認，停藥之後，體重立刻回升，甚至復胖更多…
同樣的問題，身體180公分，體重120公斤的郝先生，優先以調整飲食來減重，再透過營養諮商介入，搭配自己每週五次以上的運動，起先是每週減輕1公斤，但在低於100公斤後開始每週只減輕0.5公斤，之間幾週體重還有原封不動的情形，因此他也在減重的過程中提出一樣的問題。
不論是透過飲食、運動或藥物減輕體重，都要留意減重速度。若是減重速度每週大於一公斤，要注意所減輕的有可能不是脂肪，而是水份，甚至是肌肉。尤其在沒有調整飲食，或增加運動量的情況下，則有更高的機率減到肌肉。
一旦減重是消減的是肌肉，就會降低身體的基礎代謝率，降低身體每日消耗的熱量。因此只要減重藥物一停或運動習慣不見了，吃同樣份量的飲食，每日身體則面對更多熱量無法消耗掉，因而轉變成身體脂肪，造成復胖更多，甚至比減重之前更重，形成所謂的「溜溜球效應」。若是反覆以這樣不正確的方式減重下去，只會惡性循環，越減越肥！
醫療衛教後，李女士和郝先生才了解減重不能求快，首重健康且穩定地減輕，才是不復胖減重的最佳策略。醫師會依據患者狀況建議以飲食、運動、藥物或手術方式提供最適合的方法，開始與您的醫療團隊討論出最合適的減重計畫了嗎？一起為健康動起來！
一旦減重是消減的是肌肉，就會降低身體的基礎代謝率，降低身體每日消耗的熱量。因此只要減重藥物一停或運動習慣不見了，吃同樣份量的飲食，每日身體則面對更多熱量無法消耗掉，因而轉變成身體脂肪，造成復胖更多，甚至比減重之前更重，形成所謂的「溜溜球效應」。若是反覆以這樣不正確的方式減重下去，只會惡性循環，越減越肥！
醫療衛教後，李女士和郝先生才了解減重不能求快，首重健康且穩定地減輕，才是不復胖減重的最佳策略。醫師會依據患者狀況建議以飲食、運動、藥物或手術方式提供最適合的方法，開始與您的醫療團隊討論出最合適的減重計畫了嗎？一起為健康動起來！
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