第一次接觸相關課程
老師先自我介紹相關職場履歷，以及她的學習過程和生命轉折。另外也了解HR常做的一件事情，就是一直親自去上課，尋找合適的老師和課程帶到企業公司裡來。課程會帶到教練、薩提爾Statir、正念的觀念和例子，同時以互動、體驗和影片來加深學習成效，後續由他人的分享可以注意到平常沒有注意到的，由自己的分享可以發現不一樣的自己。
加深印象和反思
自己是否能感受到他人真正擔心事情，給予同理的回應，而不是官腔式的回應？
自己是否能修練到在那個情境下，即使不能講出那些話，至少要不口出惡言。不論是工作上？職場上？親友上？
自己的優點自我是否能察覺得更多更徹底，缺點是否可以轉念成優點。
對自己是否夠好？對他人的現實情況？
自己是否對於某些事物沒有好好去觀察體會，而是走馬看花或囫圇吞棗…
真實分享
課堂中老師將備課和上課的心情和心路歷程，很真實的分享給全部學員，同時也引起醫師的共鳴，原來自己在準備演講的壓力和心情是類似的。另外課程中感受到老師學員發問和分享的支持和接納。老師另外有提到：生命的歷程不一樣，再來上同樣的課程，每次認識的自己都會不一樣。這是指一段時間後，需要重覆回訓了解更多自己的意思嗎？:)
承認不完美
工作使然，經常需要衛教患者和家屬，但有時講得口沫橫飛、熱血積極，但就是被拒絕或沒有反應。上課之後就接受且承認自己的脆弱和不完美，面對拒絕或不理會，失敗打槍也不會失落，對的事情，繼續堅持做下去，同時反省自己是否為衛教功力不夠或時間點不對…等因素，讓患者家屬經濟上或觀念上轉念不過來。演講分享時，遇到不熟悉或無法回答的問題，也會據實告知，容後再查，不會實問虛答，承認自己的不足，提醒自己要持續努力地學習交流。當接納真我存在，改變也應運而生。
兩兩分享
首先謝謝好夥伴的真實分享和回饋。產生新發現和感受很多，尤其是課堂中分享自己的優點和缺點時，夥伴她分享到 ：
「感覺你是個很愛家或顧家的人」
為什會這樣覺得？
「因為你分享自己缺點的部分，大都是與家庭有關係的」
仔細一看，寫下自覺可以再加強的部分，經夥伴的觀察和回饋，還真的都和家庭相關！
同組老師分享
有幸和一郎老師和Debra老師一起同組學習，他們的深度和體驗就是特別的不一樣，可以在小組討論中聽到專業級的分享和回饋，真是太幸運了！謝謝組員們的分享和交流。每個人分享自己獨特的人生經歷，不論是在職場上、親情上…等，而且以自己的方式走到現在。
做自己的教練
來上老師這堂課的目的，就是想更認識自己，讓自己成為自己的教練。不過也必須承認有好的老師好友貴人當你的教練，效果會更好，不過每個人獨處的時間還是多於和他人在一起的時候，因此仍要做自己教練的能力。下課之後，請要刻意練習，增強這方面的能力。讓自己更有能量，做好自己的教練外，也能做患者家屬的教練，做醫療團隊的教練，做孩子家人的教練！
最後謝謝一郎老師的課程推薦，也謝謝Vivian Chang老師的教學和同組組員的分享。
