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2021年5月22日 星期六

節食總是復胖？〉醫師教戰 「吃對飲食」無痛減重

文／余宜叡





「復胖後，體重還增加得更多，是不是我的內分泌出了問題」

「節食減重易減到肌肉而不是體脂肪，肌肉減少下，身體的基礎代謝率也下降」

「吃對飲食取代過度節食，才能有效正確地減重且不復胖」

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