「學到實用可帶走的飲食知識，打破不少飲食上的迷思」
「上到企業級的好課程，真的是非常幸福」
「沒有所謂的一定，也沒有所謂的理所當然」
飲食闖關
營養師教導青少年們，瞭解飲食對血糖的影響。雖然一開始有些學員還是很害羞，但營養組用心設計的關卡，讓參與闖關的青少們，學到實用可帶走的飲食知識，打破不少飲食上的迷思。
團體動力
聆聽王景民老師的團體動力課程。有深厚功力的王景民老師，輕鬆寫意穩健地分享，緊緊抓住青少年的注意力。每一項活動與比賽，都寓有深意。整個活動結束後，大幅提升青少年們的參與度，也打開了他們的心房，認識同組的彼此。青少年能在康泰基金會舉辦的營隊中，就上到企業級的好課程，真的是非常幸福。
聆聽溝通
晚餐之後的心靈點滴，感觸良多。謝謝桂梅姐的引導、也謝謝學員們的分享，自身也分享與孩子的互動。交流中確認到，沒有所謂的一定，也沒有所謂的理所當然，除了不捨的心情外，總覺醫療人員可再多做些什麼，來加強與患者、父母與家屬間的溝通。
減少緊張
請父母不要用你覺得理所當然的方式，來教導青少年如何穩定血糖，對穩定血糖的不瞭解或輕忽細節，很容會造成親子間，甚至師生間、同儕間的緊張與衝突；請醫療人員不要用你覺得理所當然的方式，教條式地命令患者如何穩定血糖、對患者生活型態與穩糖痛點的不瞭解或輕忽，很容易造成醫病關係的緊張與衝突。
團隊合作
穩定血糖常見的問題。護理組設計四站關卡，每每經由學員們的腦力激盪，除了原本的標準答案，也產生相當有意思的回答，自己從中學習更多以學員為出發點的問題解法。靜態的衛教主題「你需知的運動知識」後，由馬文雅醫師與陳思綺醫師，帶學員們參與動態的運動競賽，各組為了彈珠和分數，還拉著隊輔，拼盡全力地運動。當然會場隨時準備著補充血糖的果汁與牛奶。
運動vs血糖
某些運動會上升血糖，某些運動會下降血糖，某些運動血糖不會變動，不過這都只是個大方向，但有的運動是混合型，加上投入注重的程度、心情、運動時間，都會影響血糖的變化與後座力。在運動的時候，裝連續血糖儀的學員，血糖一直上升，甚至快要突破他不想看到的三開頭…詢問是否要補打胰島素，考量到運動的後座力，建議當下不用，等用餐前再量測血糖，視血糖情況再決定增減。
Podcast製作
Podcast的製作課程。在老師一步一步地教導下，學員們短短三個小時間內，團隊合作分工完成了不同主題的三分鐘podcast小品，而我們這組有點特別地分享「退休生活」，經由學員們地分享呈現，瞭解更多青少年的想法與意見。
營火晚會
動感、懷舊兼感性的營火晚會。有趣的團康活動，拉進學員間的距離；猜歌名與唱歌活動，寫實地劃分出學員與隊輔的年齡差異，近幾年的新歌，青少年一聽就能猜出歌名與唱出來，而經典老歌，變成有一定年紀的工作夥伴好好發揮，活動結束前的小組交流，再再拉進彼此心的距離，也回顧先前活動與種種。
運動競賽
歡樂有趣的動態競賽，分別是躲避球、跳繩以及接力。國小之後，醫師就很少打躲避球，加上一些特別規定，超過16歲的男生，只能用兩手來攻擊，於是就選擇在內場來躲球與接球，結果攻擊下盤的球，沒有一球接得住的…看著馬學姐靈活地閃避，自己的體能有需要再加強，不過神奇且厲害的是，隊中的小老虎竟然成功閃避多次攻擊，加上隊員會心地一擊，攻擊到國王，幸運地拿下二連勝，雖然最後一場，不到12秒就輸，但還是比預期好的拿下第二名；跳繩則考驗著舉繩手、隊長與團隊的合作與默契，團隊努力下至少還第三名；接力則考驗參賽者的的平衡感、以及交接過程是否順利，很不錯地，小隊拿到第二名。
看待得失
有時不是我們表現不好，而是別隊表現太好，有時不是我們表現很好，而是別隊表現失常了，在人生過程，總是會有所謂的輸贏與起落，只要問心無愧地盡力，每次都能累積到成功或失敗的經驗，自己會越來越好，這都是值得開心的事。
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