「肌肉流失的速度遠比肌肉生成來得快」
「及早預防、規律運動、維持或增加肌肉量」
「選擇那些有科學研究支持其功效的產品，仍是較為穩妥的做法」
2025年4月6日 星期日
2023年6月7日 星期三
減重手術後不想復胖 定期回診追蹤最關鍵
文／余宜叡
目前還沒有任何一種減重手術，可以一勞永逸不復胖…所以還是有手術後的患者因復胖，持續在門診體重管理。
體重管理的成效維持是最重要的，也是最需要醫療團隊介入。
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「術後仍需飲食、運動、藥物與心理的多元介入，維持減重手術的成果」
「接受營養諮詢，評估食量減少時，營養攝取是否足夠；食量回升時，熱量是否過多」
「適時地搭配減重藥物，可以爭取更多調整改變的時間，此外也能減少意志力與自信的消耗」
目前還沒有任何一種減重手術，可以一勞永逸不復胖…所以還是有手術後的患者因復胖，持續在門診體重管理。
體重管理的成效維持是最重要的，也是最需要醫療團隊介入。
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「術後仍需飲食、運動、藥物與心理的多元介入，維持減重手術的成果」
「接受營養諮詢，評估食量減少時，營養攝取是否足夠；食量回升時，熱量是否過多」
「適時地搭配減重藥物，可以爭取更多調整改變的時間，此外也能減少意志力與自信的消耗」
2023年4月23日 星期日
反覆減重又復胖 3招破解越減越重
文／余宜叡
使用高劑量的體重管理藥物，減重速度雖很快，但也會提高減到肌肉的機率…尤其是完全不動的患者 #_#
最合適且營養足的減重飲食法，需患者與營養師一起努力找到。
選擇提供多元體重管理方式的醫療團隊，才易不復胖。
使用高劑量的體重管理藥物，減重速度雖很快，但也會提高減到肌肉的機率…尤其是完全不動的患者 #_#
最合適且營養足的減重飲食法，需患者與營養師一起努力找到。
選擇提供多元體重管理方式的醫療團隊，才易不復胖。
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「使用激烈的減重法，減重速度超過每週0.5-1公斤，會提高減重減到肌肉的機率」
「尋求營養師專業協助，共同找到最合適且營養足的減重飲食法」
「多元方式，亦能有效維持減重的成果，不復胖」
「使用激烈的減重法，減重速度超過每週0.5-1公斤，會提高減重減到肌肉的機率」
「尋求營養師專業協助，共同找到最合適且營養足的減重飲食法」
「多元方式，亦能有效維持減重的成果，不復胖」
