第二次來
參加蔡明劼醫師第二期的減重社團，本身還是很不認真地量體重和記錄飲食，不過每天看到社團上大家的回應和分享，都會提醒自己平時飲食上要注意一下。
尤其是每周問卷都會問到的問題，自己還是有1-2次的破戒…不過體重至少沒有再上升，而且有非常緩慢的下降中。
時刻提醒
社團內看著大家的飲食和運動分享，新增的快問快答也非常有趣實用，時時刻刻都提醒自己要留意飲食。值得一提的是，蔡醫師這期有和營養師合作直播，持續優化社團的影響力！
之前交流
之前有聽過和直銷營養品結合的減重衛教班，講師是認識的專業醫療人員，而且很棒的是，他們不會過度行銷直銷的營養品，雖然減少了很多收入，但他們的核心是從日常的飲食和運動來做改變，直銷的營養品只是輔助，這點醫師也和他們分享，這就是你們的特色和差異點！（註：蔡醫師的社團也沒有直銷任何產品）
團體力量
之後向他們提出了以下問題：「團體的力量可以維持多久？！」是不是沒有加入減重班○，生活習慣就會鬆懈或習慣復發，體重就回升？他們承認實務上真的是這樣……而且還有些群族，其實沒有時間上facebook，光是工作賺錢或休息都來不及了，肥胖的危害當然也不知道，怎麼會參加減重班或參加蔡醫師的社團。針對此族群，目前醫師想得到的是，靠臨床上醫療團隊，找到合適的時機點，用心地切入介入，讓此族群產生動機，進而選擇合適的減重方式。
知到做到
重要且耳熟能詳的知識，如：減少熱量攝取、增加運動量，增肌減脂…等，為什麼做不到？是衛教的問題？還是執行的問題？還是有其他問題？
當然看了蔡醫師的直播就知道，衛教不是蔡醫師的問題，因為真的很酸而且有料，而且最重要的是，他自己都有做到！不論是飲食，還是健身上的執行！
身體力行
之前和學弟妹討論飲食上的衛教，結果學弟妹就講了一段門診向患者衛教飲食的話，不過醫師就請問他們：「你自己有執行過嗎？」「你知道執行上的痛苦嗎？」「你知道患者聽得出來你有沒有執行過嗎？」
同理患者
希望做一位可以同理患者家屬辛苦的醫師，所以每次都很感謝患者家屬的分享和回饋，同時也努力參加減重相關的研討會和核心課程，增加自己的專業能力。期許將所學所知加入舉辦的實戰工作坊裡分享。
更新觀念
參加蔡醫師的社團，也更新了許多錯誤的觀念，以及學習用不同風格來衛教、來傳遞重要知識。樂見蔡醫師的社團讓許多醫療和非醫療人員，帶著正確的健康知識，減重成功！幫〇保省錢，幫學員找回無價的健康和和自信。
減重持續
醫師第三期還是會繼續參加，而且是會付費的，專業是有價的，而且這次真的要比前兩期認真些！ 除了給自己門診減重的患者參考，持續的進修和學習，才能給患者更好的減重體驗！
做出改變
如果你減重失敗多次，想聽不同的減重衛教以及體驗團體力量，可以考慮參加蔡明劼醫師的社團；但若真的要打造「個人化」的飲食調整和藥物輔助，或者你還是比較喜歡與醫療人員互動或搏感情，請找到適合妳（你）的醫療團隊給予協助！
前提是妳（你）準備好了嗎？
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