「肌肉流失的速度遠比肌肉生成來得快」
「及早預防、規律運動、維持或增加肌肉量」
「選擇那些有科學研究支持其功效的產品，仍是較為穩妥的做法」
升級後的產品
肌肉流失的速度遠比肌肉生成來得快，因此我們不能再用不合適的方式來照護家人，或只是單純為了減重而忽略肌肉的重要性。新一代升級產品針對這樣的需求而誕生，提供更有效率的支持。這次的升級重點為何？升級產品與舊版產品之間有哪些具體的差異？針對不同族群，又有哪些適合的升級選擇？當產品價值提升，我們也看見市場對其回應的改變。
肌肉量檢測
整理了現有的肌肉量檢測方法，並特別檢視目前各院所的實際使用情形。舉例來說，超音波檢測肌肉量在課程中引發了討論。會後我詢問了復健科陳主任，得知超音波確實可以作為肌肉量檢測工具，只是目前臨床使用的頻率偏低，原因之一是大眾對此方法的認識有限。此外，使用此方法通常需由醫師門診評估並開立檢查單，相較其他方式手續較繁瑣。若希望推廣此項技術，應朝向簡化流程並提升大眾認知。
仍要運動
雖然某些營養品有助於減緩肌肉流失，但這並不代表可以完全取代運動。想要開始運動，首先得「動得起來」。如果等到發生重大疾病、長期臥床，導致活動力下降，再加上肌肉持續流失，就容易陷入反覆發病與虛弱的惡性循環。相反地，我們應該及早預防、規律運動、維持或增加肌肉量，進而提升運動頻率、時間與強度，形成良性循環，強化身體機能。
有研究佐證的營養品
目前在營養補充品的研究中，確實每項產品的研究個案與樣本數仍有限，但選擇那些有科學研究支持其功效的產品，仍是較為穩妥的做法。長期使用升級配方後，對骨密度、握力、肌肉量等生理指標皆可能產生正面影響。既然要花錢，就該花在真正有效、有證據支持的產品上。
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