「有時候有減肥就會再瘦一點，有時候貪吃，就會再胖一些」
「這次可以瘦20公斤完全都是藥物的功勞」
「能吃就吃，不能吃就不吃，完全沒有強迫自己減肥」
減重歷程
其實想想聽完余醫師減重藥物的演講，我目前也沒什麼心得好寫下來，但我可以分享我的減重歷程。
我只記得，我從小胖到大。一直都是一個愛吃鬼，體重都一直維持60-65公斤，有時候有減肥就會再瘦一點，有時候貪吃，就會再胖一些，最胖曾經胖到75公斤。
藥物輔助
這次可以瘦20公斤完全都是藥物的功勞，我只做一件事情，就是幾乎不吃含糖飲食，其他的食物我都吃，沒有禁忌，再來就是隨藥物作用，隨波逐流，能吃就吃，不能吃就不吃，完全沒有強迫自己減肥。
就這樣，兩年瘦了20公斤，目前都沒有復胖喔，可能是飲食和食量都已經固定了的關係吧！
編按
使用藥物輔助的減重，是可以像純專科護理師一樣，減重20公斤後不復胖，同時也吃得非常隨興，同時有一定生活品質。至於減少或停止藥物，是否會復胖，端視當下飲食與運動的情況；只要達成熱量平衡，體重就不會變動太多，若是正平衡，體重就會開始上升，若是負平衡，體重就會開始下降。
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