文／小美
「趁此時能隨時監測血糖的情況下，試著求找出合適的飲食及份量」
「從平日喜歡的食物開始」
「有生活品質地與血糖共舞」
原先抗拒
自醫生口中得知「CGMS連續血糖儀」，對這新東西沒有特別感興趣，但因為自身的不忌口，血糖值忽高忽低，一直無法血糖有效穩定達標，讓我重新對此科技產品燃起興致。先前抗拒的原因是，預想裝機過程會如坐針氈，想著想著，就有種莫名悸動及恐懼感迎面而來。
裝機目的
醫生與衛教師囑咐，安裝CGMS連續血糖儀期間，要確實做好飲食、運動記錄及按時用口服與針劑藥。在如履薄冰的一週體驗過程中，很在意每次曲線的異常波動，對某些食物的食用量有所顧忌，但若不趁此時能隨時監測血糖的情況下，試著求找出合適的飲食及份量，就會失去了這次裝機的意義。
神奇體驗
從平日喜歡的食物開始。陸續吃進了平日喜愛的食物：包子、拿鐵咖啡、手搖果汁飲料、甜點，以及飯後水果：香蕉、鳳梨、芭樂、西瓜…等，透過血糖的即時監控，確實給了我不少震撼！但也從中學習到許多。飯前血糖數據到飯後血糖波動，是如此起伏跳躍，同時伴隨著心跳加快與忐忑不安，到後續調整飲食與份量後，漸漸血糖數值平穩，情緒才得以心安神定。
血糖高低
記得有一次晚餐前運動半小時，超過一個半小時未進食，竟然手機出現低血糖警報訊息，當下驚惶與不安。幸好衛教師及時教導低血糖處置。原來CGMS連續血糖儀不僅可以顯示，血糖的快速升高及驟降，並做出高低血糖的預知警示，讓使用者可以即時調整飲食及運動，適時穩定血糖值，減少長期高血糖及血糖過低的情況，不愧為實用的貼身小秘書。
與糖共舞
飲食的均衡營養、適度的運動，以及正常的作息，對血糖穩定真的很重要！藉由這次裝「CGMS連續血糖儀」，透過即時的監測血糖變化，讓我對血糖與飲食、運動與藥物，有更深一層的認知。戰戰兢兢的體驗一週下來，瞭解懷著長期抗戰的堅毅精神，逐步調整飲食與運動，搭配合適的口服與針劑藥，是可以有生活品質地與血糖共舞。
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