讀書心得筆記_這樣思考，人生就不一樣

文／余宜叡

有沒有心

「所謂知識，端看自己有沒有心，如果有心，就算不特別做整理，也會自然累積在腦中。」

小孩將恐龍的名字背得滾瓜爛熟。
小孩將star wars的各角色名字和劇情如數家珍。
有心控制糖尿的病患者將餐前餐後血糖的正常值倒背如流。

就是最好的例子！

印象深刻

心得是自己的價值觀加上吸收的內容，第二手解讀出來的。因此相同的書，對於不同人生經歷和價值觀的人，感受和收穫就會不一樣。同理也可應用到課程和演講上。如每次的演講或課程，讓我記得最清楚的，就是講者或授課者的熱情、無私分享和故事。而好的演講，是讓聽眾將稀少的「時間」和「注意力」放在你身上並且覺得有趣、有收穫，同時講者也成長。如：楊斯棓醫師醫學簡報課程、新思惟小班課程、楊智鈞醫師醫病溝通、火星爺爺的故事王、福哥憲哥演講。其中火星爺爺提到的slogan金句法。簡單易懂又讓人印象深刻.，而不是落落長，讓人看不懂又引發不了興趣的標題或主題。

忘掉它，又不能真的忘記它，那就記下來！

儲存知識，人腦已經被電腦取代。但人腦目前和電腦的晚最大的不同，可以產生具創造性的靈感，而靈感往往稍縱即逝，或者被打斷就再也想不起來，也創造不出來，因此一有靈感，就要寫下來、記下來，才不會忘記。而特別會有靈感的時間就是馬上、枕上和廁上。不過個人覺得是放空、胡思亂想的時候最有靈感。

開始寫就是了！

誠如書中提到的，若不知如何寫心得，就以不急的心，但開始寫一些東西，腦中的思想就會一直湧現出來，寫下來就是了，不用管通不通順，有沒有錯字…等打斷思緒的行為。等到初稿完成後，隔一段時間，讓大腦休息後，再做校正修改，有時還會有新的元素或想法可以添加進去。行筆至此，不知不覺已經寫（打）下了400字的心得。

創造更多美好的回憶

大腦的腦容量有限，所以要定期的清空，讓其他東西可以進來，什麼該遺忘，由自己決定，但有興趣或印象深刻的，一定清不掉。突然想起腦筋急轉彎Inside Out這部卡通，各種情緒，不論好的壞的回憶會隨著時間被清除，但印象深刻或所謂的核心記憶的就是不會忘記，而父母可以做的，可以多創造深刻且快樂甜蜜的回憶。所以趁小孩還會和你一起出遊的時間，帶著他們出國走走，那怕只是當地的playground，小孩就玩得不亦樂乎，而且還可以發現即使言語不通，小孩們還是可以用他們的方式溝通，玩在一起。

「爸爸，我最喜歡吃日本的草莓和水蜜桃！」這句話，已經連續三年帶著他們造訪日本，而明年的機票也訂好，準備再來個親子之旅，創造更多美好的記憶！

同樣的東西無法互相影響

跨界學習就可以避免這樣的事情，而且學習時可以認識許多一樣積極學習的不同領域朋友，互相交流分享，可以產生許多火花。

上圖像記錄的課，認識對圖像充滿熱情的組員，有自己的畫筆、有自己的畫冊，有空就會隨手畫一下，感受到強大的熱情外，也激發圖像化用於衛教的想法。雖然還在努力找回畫畫的手感…想起小學真的很閒，就自己模仿「小叮噹」畫了一本漫畫，連道具法寶劇情都是自己想的，不過不知道現在流落到那裡了…xd

參加醫療環境討論會，給予一針見血建議的，往往是業外人士，反而不是圈內人士。因此有其必要多聽其他領域朋友的想法作法，有時不經意就會被激發出靈感或火花！