「多做一些處置，減少憾事發生」
「三高若已達用藥標準，請定期規律用藥」
「健檢自己的心血管情況，是否有鈣化或阻塞」
「知名皮膚科診所「于賓診所」院長彭于賓昨天（26日）傳出在上海過世的消息，引起皮膚科醫學界譁然，許多人到他個人臉書粉專表達哀悼。據了解，彭于賓昨天早上到入住飯店的健身房跑步，怎料卻突發急性心肌梗塞，被發現時已倒臥在地，目前其家屬並未對外透露更多細節。」（出自2024年1月26日自由時報）
「強烈大陸冷氣團來襲，參加「2023台北馬拉松」的3名選手跑到一半倒地，送醫時一度OHCA（喪失生命跡象），不過送醫後已恢復心跳。」（出自2023年12月17日聯合報）
其實能多做一些處置，減少憾事發生。
掌握三高數值。可善用成人健檢或高級健檢，得知血壓、血脂與血糖的數值，若數值已超標，建議儘早介入。
三高按時用藥。三高若已達用藥標準，請定期規律用藥，若要減藥停藥，請務必與主治醫師溝通討論。三高自行停藥大部分都不會有任何不適，但也因無任何不適，對全身器官日積月累的傷害才是可怕，而擅自停藥會增加心血管事件發生的風險，也會導致健檢時的心血管健康情況不佳。
對於未達三高用藥標準的族群，可以延緩或逆轉三高。於糖尿病前期、血壓前期或血脂偏高，主動與醫療團隊討論，是否藉由飲食與運動，甚至藥物早期介入；藥物若不符合給付條件，需要自費。
實體／線上吃對動夠照護
「強烈大陸冷氣團來襲，參加「2023台北馬拉松」的3名選手跑到一半倒地，送醫時一度OHCA（喪失生命跡象），不過送醫後已恢復心跳。」（出自2023年12月17日聯合報）
其實能多做一些處置，減少憾事發生。
一．穩定三高
掌握三高數值。可善用成人健檢或高級健檢，得知血壓、血脂與血糖的數值，若數值已超標，建議儘早介入。
三高按時用藥。三高若已達用藥標準，請定期規律用藥，若要減藥停藥，請務必與主治醫師溝通討論。三高自行停藥大部分都不會有任何不適，但也因無任何不適，對全身器官日積月累的傷害才是可怕，而擅自停藥會增加心血管事件發生的風險，也會導致健檢時的心血管健康情況不佳。
對於未達三高用藥標準的族群，可以延緩或逆轉三高。於糖尿病前期、血壓前期或血脂偏高，主動與醫療團隊討論，是否藉由飲食與運動，甚至藥物早期介入；藥物若不符合給付條件，需要自費。
實體／線上吃對動夠照護
「吃對動夠」說來容易，但做起來就會遇到一定的困難，否則不會大部分的人，飲食仍不正常不健康，運動仍久久一次，藉由員榮專業的醫療團隊，以實體或線上照護的模式，協助患者養成「吃對動夠」的好習慣，進而有機會減少三高用藥，甚至逆轉三高前期
戒除菸癮。可尋求戒菸門診協助，由醫療團隊介入，加上戒菸藥物輔助，可提高戒除菸癮的機率。目前國健署每年補助共8週兩輪的戒菸療程，想戒除菸癮的人可善加利用。
健檢自己的心血管情況，是否有鈣化或阻塞。經由冠狀動脈電腦斷層，可得知冠狀動脈是否有鈣化與阻塞，鈣化指數越高，表示血管彈性不好，易產生心血管事件；經由頸動脈超音波可初步判斷頸動脈的阻塞程度。若是血管嚴重鈣化或阻塞，需與專科醫師討論是否需用藥。
維持標準體態，建議若身體質量指數BMI≧27，超過三個月以上，體重仍紋風不動，甚至體重節節上升，可尋求專業醫療團隊協助體重管理，藉由飲食、運動、藥物，甚至心理等多元介入，有效減重不復胖，進而促使三高數值進步，甚至還可逆轉減藥。
寒流來襲，天氣變冷，記得做好保暖，建議洋蔥式穿衣法，室外就添加衣物，室內就脫下衣物。
建議執行完整的健康檢查，掌握身體健康情況、維持血壓、血脂與血糖在標準值內、戒除菸癮、維持體態，做好保暖，減少猝死憾事發生！
二．戒菸
戒除菸癮。可尋求戒菸門診協助，由醫療團隊介入，加上戒菸藥物輔助，可提高戒除菸癮的機率。目前國健署每年補助共8週兩輪的戒菸療程，想戒除菸癮的人可善加利用。
三．掌握心血管健康
健檢自己的心血管情況，是否有鈣化或阻塞。經由冠狀動脈電腦斷層，可得知冠狀動脈是否有鈣化與阻塞，鈣化指數越高，表示血管彈性不好，易產生心血管事件；經由頸動脈超音波可初步判斷頸動脈的阻塞程度。若是血管嚴重鈣化或阻塞，需與專科醫師討論是否需用藥。
四．體重管理
維持標準體態，建議若身體質量指數BMI≧27，超過三個月以上，體重仍紋風不動，甚至體重節節上升，可尋求專業醫療團隊協助體重管理，藉由飲食、運動、藥物，甚至心理等多元介入，有效減重不復胖，進而促使三高數值進步，甚至還可逆轉減藥。
五．做好保暖
寒流來襲，天氣變冷，記得做好保暖，建議洋蔥式穿衣法，室外就添加衣物，室內就脫下衣物。
建議執行完整的健康檢查，掌握身體健康情況、維持血壓、血脂與血糖在標準值內、戒除菸癮、維持體態，做好保暖，減少猝死憾事發生！
註：危險因子：1.高血壓2.糖尿病3.男性≧45歲4.女性≧55歲或停經沒有雌激素療法者5.有早發性冠心病家族史。危險因子越多，血脂給付藥的標準越低。
註：特殊族群的血脂用藥標準更低，LDL≧100mg/dl（糖尿病或有心血管病疾病）LDL≧70mg/dl有裝過支架或心肌梗塞過。
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