改微糖喝更多 糖尿病患控糖反踩雷

文／余宜叡




如果全糖一杯，可以讓患者有滿足的感覺 vs 半糖或微糖5杯以上，又沒有滿足的感覺，個人建議就喝全糖。

有時沒有滿足的感覺，患者就會尋求其他可以滿足的飲食，有很高的機會造成血糖起伏更多。

藥物、飲食與運動適當地介入，全糖還是有機會血糖表現的和半糖或微糖一樣，只是要真的執行出來，且量測血糖知成效。

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「改成半糖或微糖之後，一天卻喝了2-3杯」

「許多食物常加入了酸、苦、辣等其他調味，蓋掉了甜味」

「以實際的血糖值來瞭解飲食後的血糖高低更是關鍵」

全文詳見 20200712自由時報


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