糖尿病患者建議飲食定時定量，固定時間吃固定份量的飲食。
168飲食通常不是固定的時間內吃固定份量的飲食，不利血糖的穩定。
體重管理的飲食法，推薦211飲食（蔬菜佔一半）、代餐取代一餐…等。
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「在8小時的進食期，若是攝取大量醣類，會讓血糖升高太多」
「若是攝取太少醣類，亦會提高16小時禁食期的低血糖發生」
「執行168飲食宜做好飲食、血糖與體重記錄」
全文詳見 20211016自由時報
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