反覆減重又復胖 3招破解越減越重

文／余宜叡

「使用激烈的減重法，減重速度超過每週0.5-1公斤，會提高減重減到肌肉的機率」

「尋求營養師專業協助，共同找到最合適且營養足的減重飲食法」

「多元方式，亦能有效維持減重的成果，不復胖」

全文詳見 20230423自由時報

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