「讓聽眾更深入了解肥胖帶來的危害及有效因應之道」
「過重或肥胖僅是增加糖尿病罹患機率的因素之一」
「幫助大家提升健康意識與生活品質」
更新內容
雖然過去曾舉辦過類似的衛教講座，但這次我依然努力更新資料，補充新的臨床經驗與個案，讓聽眾更深入了解肥胖帶來的危害及有效因應之道。使用體重管理藥物並非不可，而是需要選擇適合的藥物；飲食控制也不是單純靠節食，而是找到合適的飲食方式；運動同樣不能僅靠重訓，而是要選擇適合個人狀況的運動方式。
實際經歷
在講座中，聽眾提到肥胖的一大危害：糖尿病。分享者們的內容令人動容，無論是洗腎、失明還是截肢的經歷，都顯示出糖尿病對生活的巨大影響。然而，我特別強調，過重或肥胖僅是增加糖尿病罹患機率的因素之一，並不代表一定會罹患；相反地，體重正常的人若忽視飲食控制或缺乏運動，也有很高的機率患上糖尿病。為了加深印象，我舉例分享一位因血糖控制不良而苦不堪言的肥胖患者故事。
三高危害
此外，我也補充了肥胖與血壓、血脂肪之間的關聯，並介紹新的達標數值及這些問題可能帶來的危害，進一步鼓勵大家做好體重管理，以降低三高的風險。特別感謝聽眾認真參與，不僅全神貫注地聆聽，還在問答環節踴躍提問。除了體重管理，他們還詢問了一些身體症狀與疾病相關的問題，例如白袍高血壓該如何處理、尿液中出現泡泡是否正常等，充分展現學習熱情。
感謝邀約
演講前，國泰人壽的同仁特地前來致意，表示對這場講座充滿期待。最後，感謝區經理的邀約，讓我有機會與更多民眾分享體重管理的要點，幫助大家提升健康意識與生活品質。
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