「非副作用越強，減重效果就越好」
「真正影響體重下降的關鍵在於藥物是否有效減少熱量攝取。」
「當使用的方法正確且適合自己時，體重管理才能穩定且長久」
2025年4月26日 星期六
2021年5月22日 星期六
節食總是復胖？〉醫師教戰 「吃對飲食」無痛減重
文／余宜叡
用吃對飲食來取代節食，會是較好的選擇
常見的節食之一就是不吃澱粉，但長期不吃澱粉，會影響生活與工作。
若你的不吃澱粉沒有影響生活與工作，很可能是你還是有吃到澱粉…
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「復胖後，體重還增加得更多，是不是我的內分泌出了問題」
「節食減重易減到肌肉而不是體脂肪，肌肉減少下，身體的基礎代謝率也下降」
「吃對飲食取代過度節食，才能有效正確地減重且不復胖」
2018年10月24日 星期三
181020進階醣類計算工作坊課後心得part02
文／余宜叡
醫師想問
「教導進階醣類後，真正做得好之患者比例約是多少？」
「做得好的患者有什麼特徵？如：比較有時間、年齡…等」
「那些是患者使用進階醣類計算，易犯錯或是不易學起來的？」
醫師想問
「教導進階醣類後，真正做得好之患者比例約是多少？」
「做得好的患者有什麼特徵？如：比較有時間、年齡…等」
「那些是患者使用進階醣類計算，易犯錯或是不易學起來的？」
181020進階醣類計算工作坊課後心得part01
文／余宜叡
搖滾區學習
趕到上課地點時，已經下午一點半了，整個會場坐得滿滿的…因此只能坐到第一排的搖滾區。不過好處就是，投影片上的字和圖都非常清楚，即使是小字小圖的投影片。
