「胖、肥胖、過胖、肥胖、胖的循環」
「唯有自己能在乎自己的健康」
「早期知道身體健康狀況」
體重問題
我是小君，從小我就是水桶般的身材，成長過程中不外乎就是胖、肥胖、過胖、肥胖、胖的循環；總之，就是個食慾好，不挑食，好養的人。
提醒自己
自10年前初任公務人員在花蓮工作，9年前自費在花蓮□□做了一次公教健康檢查後，每年都有想要再去健檢，然後就這樣過了10年；課堂案例聽後，讓我反思了一件事情，說實在，唯有自己能在乎自己的健康，公務忙歸忙，還是得有健康身體！
身體情況
我是有在做捐血小板分離術的捐血人，健康狀況還算可以，近年有在給一位嘉義的□□科醫師固定追蹤我的○○○狀況，固定用○○，而○○已在正常狀況沒在用藥，醫囑常提醒我瘦一點對我的健康更好，可惜那位醫師因家庭因素，已於今年11月起歇業。因家族有○○癌、○○疾病、○○○、○○病史，3年前我在花蓮□□醫院也執行了大腸鏡，慶幸腸道還算良好，無瘜肉或憩室。
健康負責
在當天的專題演講中，課後蠻受用的最大一點，你也看過我屬於”肥胖”等級的身材，誠如您所說的，除了一般常規體檢，建議每間隔幾年定期安排不同的自費檢查，分攤健檢經費，以及早期知道身體健康狀況，對自己也是對家人負責！
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