從今天開始改變

文／余宜叡

「三種困擾並非各自獨立，而是彼此牽動、互相影響」

「若生活調整的成效不如預期，或難以持之以恆，藥物本身就是一個合理且有效的因應方式」

「早一步行動，就少一分器官的損傷」

知天命之年的健康提醒

文／阿樂

「按時吃藥只是起點，「量到達標」才是真正的護身符」

「酒精不僅會中斷睡眠、增加夜尿次數，更會嚴重破壞睡眠品質」

「想照顧好家人，必須先照顧好自己」

偏頭痛與失眠的惡性循環

文／阿芳





「偏頭痛不只是頭痛，而是一種會造成失能的疾病」

「睡前滑手機，更是造成失眠的元凶之一」

「接受「預防性治療」來減少頭痛發生」

 

我的健康覺醒

文／阿義





「自己和同仁們長期忽視的健康警訊，遠比想像中危險」

「道路噪音與汽機車廢氣會產生「協同效應」」

「最危險的其實是「有吃藥就好」的僥倖心態」

少焦慮、減疾病

文／余宜叡





「發現了自己過去治療上的盲點與誤區」

「誠實呈現兩面，才能讓大家對藥物有完整而務實的認識」

「情緒出了問題，體重增加與偏頭痛惡化的風險就會明顯上升」

顧好情緒，血糖自然跟著穩

文／阿米衛教師

「常面臨體重增加這個對糖友而言近乎「麻煩」的副作用」

「最新《刺胳針》研究更證實其顯著的減重代謝紅利」

「陪伴每一位糖友，走向身心與血糖都穩定健康的日子」

藥物痛點，一場演講全解析

文／阿V





「解決初期失眠，又同步保護、還原大腦的睡眠結構」

「患者聽了更安心，服藥依從性自然大幅提升」

「傳統憂鬱症用藥帶來的體重增加與代謝負擔」

 

內科診間裡被忽略的廣泛性焦慮症

文／阿亦醫師





「反覆主訴心悸、胸悶或腸胃不適，各項生理檢查卻大致正常」

「其成癮性與耐受性，往往讓患者陷入「藥越吃越重」的惡性循環」

「校正相位延遲、還原大腦真實的慢波深睡結構」

補齊失眠、自律神經與身心症的臨床技巧

文／余宜叡





「更有所依據地調整自己的處方策略，進而提升患者對治療的滿意度與生活品質」

「如何在看診的「品質」與「數量」之間取得平衡」

「減藥是需要時間、溝通、評估與責任的專業，也需要患者願意多付出一些來支持」

你適合哪種失眠藥

文／余宜叡

「針對臨床上失眠的治療重點與各類藥物，進行回顧與整理」

「透過醫病共享決策（shared decision making）來選擇最合適的治療方式」

「藥物的使用量變化，並不完全來自於臨床需求」

藥對 睡更好

文／余宜叡

「遇到合適的患者使用此藥，可提升患者的睡眠品質」

「從患者失眠的型態做初步的評估介入，提高用對助眠藥物的機率」

「藥物的衛教以及醫病共決，仍是決定助眠藥物療效與順從的重點」

學習失眠更多的分享

文／余宜叡

「睡眠除了身心科之外，再來會來神經內科或家醫科尋求幫助」

「好好睡覺與好好飲食是一樣重要的」

「類似機制的藥物併用，不會有更好的療效，同時可能會提高副作用的風險」

多元介入不失眠

文／余宜叡




「失眠無形中增加了許多隱藏的社會成本」

「慎選出入睡困難的患者來開立使用」

「一切的美好睡眠，都是要患者使用有感或有效才算」

睡前口乾水喝多 睡不好

睡前錯誤亂飲食 睡不好

睡前手機電視機 睡意消

情緒波動大影響 睡不好

睡前手機電視機 睡不好