從今天開始改變

文／余宜叡

「三種困擾並非各自獨立，而是彼此牽動、互相影響」

「若生活調整的成效不如預期，或難以持之以恆，藥物本身就是一個合理且有效的因應方式」

「早一步行動，就少一分器官的損傷」

知天命之年的健康提醒

文／阿樂

「按時吃藥只是起點，「量到達標」才是真正的護身符」

「酒精不僅會中斷睡眠、增加夜尿次數，更會嚴重破壞睡眠品質」

「想照顧好家人，必須先照顧好自己」

偏頭痛與失眠的惡性循環

文／阿芳





「偏頭痛不只是頭痛，而是一種會造成失能的疾病」

「睡前滑手機，更是造成失眠的元凶之一」

「接受「預防性治療」來減少頭痛發生」

 

我的健康覺醒

文／阿義





「自己和同仁們長期忽視的健康警訊，遠比想像中危險」

「道路噪音與汽機車廢氣會產生「協同效應」」

「最危險的其實是「有吃藥就好」的僥倖心態」

啟動執行，逆轉糖尿

文／王櫻芬

「父母都是糖尿病併發的疾病過世」

「不少人對於施打胰島素有許多迷思」

「知道了方法，就要去執行」

常被誤解的糖尿病與胰島素

文／余宜叡





「評估與選擇醫療團隊，找到合適自己的」

「試著以簡單易懂地方式，回應聽眾的問題」

「胰島素可以提高穩定血糖或逆轉血糖的勝率」

肺炎疫苗額外效益

文／余宜叡

「減少員工流動或離職」

「身體的回復速度並沒有你想像中那麼快、那麼好」

「定期自我檢視疫苗接種，或請家庭醫師協助檢視」

提升減重健康識能

文／余宜叡





「對減重藥有這麼大的抗拒或迷思」

「開始執行提高減重藥物健康識能的相關事宜」

「藥物之外，還是要搭配飲食、運動、心理…等多元介入減重」

健康識能提升

文／吳毓玲護理師




「肺炎鏈球菌疫苗非符合施打年紀，需民眾自費施打」

「對民眾常見的疑問與擔憂，皆有精闢的解釋與分析」

「對於自己的健康可以做更有效益的提升」

健檢-健康把關的第一步

文／林千料講師

第一次見到宜叡，接觸到了是個親切、客氣帶點熱情的人，後來了解是位家醫科醫師，醫師是本業，透對接觸許多病人的案例與經驗，希望讓更多人了解健檢的必要與重要性，才開始做講座分享「健檢-諮詢-改變-追蹤」的概念，此次收穫頗豐！

預防勝於治療

文／莊閔越講師





「預防勝於治療」，但「預防不代表不會發生」，因此早期發現很重要，現代人對醫學意識的提高，大部份的人都了解健康檢查對身體的重要性，但許多人卻在自以為身體健康的前提下，或是忙碌的情形下，常常不願意去作健檢（其實我自己也是半斤大兩啦）。

早控糖 不鴕鳥 真改變

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