文／余宜叡
糖尿病患者什麼都可以吃，包含水果、甜點、冰、冰淇淋…等，只要血糖仍在正常值。
建議可以餐後走路或運動或原本的醣類攝取打個8-9折，減少血糖值的上升。
找到合適且可執行的方式，就可以血糖穩定又能兼顧生活品質。
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「GI值越高，血糖波動越大，GI值越低，血糖波動越低」
「冰淇淋的製作成分，卻深深影響GI值」
「飲食的GI值要考慮外，食物的分量也要同時兼顧」
糖尿病患者什麼都可以吃，包含水果、甜點、冰、冰淇淋…等，只要血糖仍在正常值。
建議可以餐後走路或運動或原本的醣類攝取打個8-9折，減少血糖值的上升。
找到合適且可執行的方式，就可以血糖穩定又能兼顧生活品質。
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「GI值越高，血糖波動越大，GI值越低，血糖波動越低」
「冰淇淋的製作成分，卻深深影響GI值」
「飲食的GI值要考慮外，食物的分量也要同時兼顧」
