「因無法有效解決偏頭痛，只好用自己的方法與偏頭痛共生」
「養成好的習慣就可以慢慢帶來正面的影響力」
「除了飲食，還有預防性及急性期的用藥也很重要」
自身經歷
成長的記憶以來，偏頭痛似乎伴隨著我成長，因無法有效解決偏頭痛，只好用自己的方法與偏頭痛共生。 漸漸的，發現自己在一些特定的情境下容易有偏頭痛的狀況，像是月經前及壓力時，當兩者同時發生時，那真的是無比的崩潰及絕望!只能用慘兮兮來形容我的症狀。
解決之道
後來秉著神農試百草的精神，嘗試了不同方法解決我的頭痛，才得到些微的緩解，像是中醫的穴道按摩、黑咖啡 才漸漸的知道自己可以用什麼方式來幫忙自己緩解頭痛。
瞭解偏頭痛
感謝余醫師的演講，帶給我很不一樣的收穫及成長，透過運動及飲食慢慢來改善自己的狀況，戒掉不好的習慣很難，養成好習慣也很不容易，不過當一切都有好的開始，養成好的習慣就可以慢慢帶來正面的影響力！
課後應用
除了飲食，還有預防性及急性期的用藥也很重要，知道吃什麼? 怎麼吃? 用藥該用多少克? 透過演講的過程中，檢視自己生活習慣，也更一步的學習到新的知識，感覺很充實，也期待未來余醫師有更多專業上的分享，感謝您！
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