筆電充電器壞了兩次，我累積的解決方案

文／余宜叡





「變壓器的線路逐漸折損，導致充電時常出現接觸不良的狀況」

「比我之前的原廠變壓器更加輕便小巧」

「可替換轉接頭的設計讓它能兼容不同型號的筆電」

減脂學習要點

文／楊麗麗護理師





「總體熱量的控制才是最後的答案」

「相較於求子路程的辛苦，減肥應該是一條較不辛苦的過程」

「單靠運動減肥，效果有限」

養成習慣 幸福地瘦

文／謝佩芬護理師

「體重體脂也無聲無息地悄悄上升」

「飲食運動是基礎，熱量攝取要減少」

「還是有辦法做到，而且幸福地瘦」 

減脂不二法門

文／陳賢潔護理師





「減重有可能減掉的是肌肉」

「搭配有氧和阻力運動」

「不要害怕尋求醫院營養師的協助」

我的減脂心法

文／〇〇護理師 

「用對方法向您的體脂肪說再見」 

「親身示範，很讚喔！」

「設定不能突破的體重」

健康的瘦

文／李昱良 





「肥胖造成的疾病還真不少」

「先從飲食習慣開始調」

「從走路上下班和爬樓梯，取代坐電梯開始做起」