「提升員工對體重管理重要性的認識」
「僅靠運動並無法真正減輕體重」
「每個人都應該找到適合自己的減重步調」
員工健康
原本這場講座是為了提升員工對體重管理重要性的認識，特別邀請醫師與大家分享「體重管理的重要性」。課程內容包括：過重與肥胖的定義、潛在的健康風險，以及目前可行的治療方式。
修正迷思
我本身從未有體重過重或BMI超標的問題，因此過去從未接觸或參與與減重有關的課程，也一直以為只要有規律運動就能有效減重。然而，在聽完這次課程後，我才明白，僅靠運動並無法真正減輕體重，而是只能維持現有狀態。若沒有搭配飲食控制，甚至更進一步的藥物輔助，要達到真正的減重目標其實非常困難。
善用協助
課程中透過實際個案的分享，讓我們更清楚理解，每個人都應該找到適合自己的減重步調，這才是最有效率的方式。同時，也能善用醫師、營養師等專業團隊的協助，更有助於達成體重管理目標並避免復胖的風險。
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