「從生活中一點一滴地開始做出調整，就能避免三高的報到」
「好好運動不只是為了減肥瘦身」
「洽詢專業的醫師跟營養師，才能健康享瘦，不傷身」
預防三高
原來關於三高（糖尿病、高血壓、高血脂），沒有特別的症狀，才是最值得注意的狀況。現代人飲食跟生活都太過失衡，導致身體上也開始失衡，而身體真的有比較嚴重的症狀發生，通常都已經有一些需好好治療的疾病了，但是如果每個人都能提早多一點健康的觀念，同時從生活中一點一滴地開始做出調整，就能避免三高的報到，這真的是超級重要的事！
運動角色
講座讓我更理解到，好好運動不只是為了減肥瘦身，更重要也印象深刻的一點，就是血液裡的高密度膽固醇，只有「運動」可以有效提高，大大增添了我對運動這件事情的行動力，感謝吸收到這樣重要的資訊！
健康享瘦
身體內均衡營養的飲食，以及身體外足量的運動，可以維持身體的基本健康；透過對疾病與肥胖更深入瞭解，學習維持自己身體的好狀態，如果執行上真的仍有問題，一定要洽詢專業的醫師跟營養師，才能健康享瘦，不傷身！
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