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2021年12月17日 星期五

壓力大吃不停 減重須先減壓

文／余宜叡





少數人壓力大，會吃不下東西變瘦，但大部分的人會以吃來抒壓，因此壓力源若不有效處置的話，會面臨復胖。

抒壓食物通常都是高熱量的食物。

尋求身心科醫師或心理師的協助是另一選擇，不過成本就…

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「患者會以特定的食物，來療癒壓力或情緒」

「缺乏對減重心理介入的認識，因此影響減重的成效與維持」

「減體重外，也要減壓」
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