「演講很精采，所獲甚豐」
「吃一碗飯熱量，要好幾小時運動才可以消耗掉」
「完全沒有大魚大肉，燒肉店速食店也很少會去，減肥減脂效果自然會很好」
用藥飲食
減重藥物的使用首重安全，其次再求有效，余主任演講很精采，所獲甚豐。個人經驗是診所目前有賣瘦瘦針胰妥○，幾位病人普遍都有5-10%左右的體重下降，但個人意見是應該還是，減重首重飲食控制，畢竟吃一碗飯熱量，要好幾小時運動才可以消耗掉。
茹素心得
因為本人是動物保護素食者，個人崇尚的飲食首推素食飲食，目前是蛋奶五辛素都可以吃。「動物保護者是否理應吃素」，這個總是讓人懷疑自己是否道德且邏輯一致的議題，個人經驗也是因為葷轉素之後瘦了20公斤，但樣本數只有1。
吃素好處
吃素可以比較環保，注意飲食均衡也可以減少動物屠宰痛苦，如果可以多衛教病人基本營養學就可兼顧健康。台灣國民健康署也有出版素食飲食指標健康手冊，長期茹素，因為完全沒有大魚大肉，燒肉店速食店也很少會去，減肥減脂效果自然會很好，所謂一舉多得，供醫師與大家參考。
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